Receitas

Nadador

Esse pequeno nadador vai fazer sucesso com as crianças. Afinal nadar pode ajudar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, desenvolver os músculos, dar mais flexibilidade e resistência, melhorar o raciocínio e até recuperar movimentos, o equilíbrio e a coordenação motora. Além disso, o exercício ajuda a controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue.

 

Abreviações:

am: anel mágico

pb: ponto baixo

pbx: ponto baixíssimo

aum: aumento

dim: diminuição

 

Cabeça:

Com fio bege.

Volta 01: am com 6 pb (6)

Volta 02: 6 aum (12)

Volta 3: 1 pb, 1 aum x 6 (18)

Volta 4: 2 pb, 1 aum x 6 (24)

Volta 5: 3 pb, 1 aum x 6 (30)

Volta 6: 4 pb, 1 aum x 6 (36)

Volta 7: 5 pb, 1 aum x 6 (42)

Volta 8: 6 pb, 1 aum x 6 (48)

Volta 9: 7 pb, 1 aum x 6 (54)

Volta 10: 8 pb, 1 aum x 6 (60)

Volta 11: 9 pb, 1 aum x 6 (66)

Voltas 12-19: 66 pb (66)

Volta 20: 9 pb, 1 dim x 6 (60)

Volta 21: 8 pb, 1 dim x 6 (54)

Volta 22: 7 pb, 1 dim x 6 (48)

Volta 23: 6 pb, 1 dim x 6 (42)

Colocar os olhos entre as voltas 20 e 21 deixando 10 pontos entre eles.

Volta 24: 5 pb, 1 dim x 6 (36)

Volta 25: 4 pb, 1 dim x 6 (30)

Volta 26: 3 pb, 1 dim x 6 (24)

Volta 27: 2 pb, 1 dim x 6 (18)

Encher com fibra siliconizada.

Volta 28: 1 pb, 1 dim x 6 (12)

Volta 29: 6 dim (6).

Finalizar.

 

Gorro: 

Com fio vermelho

Volta 01: am com 6 pb (6)

Volta 02: 6 aum (12)

Volta 3: 1 pb, 1 aum x 6 (18)

Volta 4: 2 pb, 1 aum x 6 (24)

Volta 5: 3 pb, 1 aum x 6 (30)

Volta 6: 4 pb, 1 aum x 6 (36)

Volta 7: 5 pb, 1 aum x 6 (42)

Volta 8: 6 pb, 1 aum x 6 (48)

Volta 9: 7 pb, 1 aum x 6 (54)

Volta 10: 8 pb, 1 aum x 6 (60)

Volta 11: 9 pb, 1 aum x 6 (66)

Voltas 12-22: 66 pb (66)

Volta 23: 9 pb, 1 dim x 6 (60)

Volta 24: 8 pb, 1 dim x 6 (54)

Finalize

 

Braços:

Com fio bege

Volta 01: am com 6 pb (6)

Volta 02: 6 aum (12)

Volta 3: 1 pb, 1 aum x 6 (18)

Voltas 4-5: 18 pb (18)

Volta 6: 1 pb, 1 dim x 6 (12)

Voltas 7-9: 12 pb (12)

Volta 10: 4 pb, 1 dim (10)

Voltas 11-13: 10 pb (10)

Volta 14: 3 pb, 1 dim (8)

Voltas 15-16: 8 pb (8)

Encher só a mão com fibra siliconizada.

 

Corpo:

Com fio vermelho.

Volta 01: am com 6 pb (6)

Volta 02: 6 aum (12)

Volta 3: 1 pb, 1 aum x 6 (18)

Volta 4: 2 pb, 1 aum x 6 (24)

Volta 5: 3 pb, 1 aum x 6 (30)

Volta 6: 4 pb, 1 aum x 6 (36)

Com fio branco.

Volta 7: 5pb, 1 aum x 6 (42)

Volta 8: 6 pb, 1 aum x 6 (48)

Com fio vermelho.

Volta 9: 7 pb, 1 aum x 6 (54)

Volta 10: 54 pb (54)

Com fio branco.

Volta 11: 54 pb (54)

Volta 12: 7 pb, 1 dim x 6 (48)

Com fio vermelho

Volta 13: 48 pb (48)

Volta 14: 6 pb, 1 dim x 6 (42)

Com fio branco

Volta 15: 42 pb (42)

Volta 16: 5 pb, 1 dim x 6 (36)

Com fio vermelho.

Volta 17: 36 pb (36)

Volta 18: 4 pb, 1 dim x 6 (30)

Com fio branco.

Volta 19: 30 pb (30)

Volta 20: 3 pb, 1 dim x 6 (24)

Com fio vermelho.

Volta 21: 24 pb (24)

Volta 22: 2 pb, 1 dim x 6 (18)

Finalizar com 1 pbx. Encher com fibra siliconizada.

 

Pernas:

Com fio bege.

Volta 01: am com 6 pb (6)

Volta 02: 6 aum (12)

Volta 3: 1 pb, 1 aum x 6 (18)

Volta 4: 2 pb, 1 aum x 6 (24)

Volta 5: 24 pb pegando apenas o gancho de trás do ponto (24)

Voltas 6-8: 24 pb (24)

Voltas 9: 8 pb, 4 dim, 8 pb (20)

Volta 10: 8 pb, 2 dim, 8 pb (18)

Volta 11: 8 pb, 1 dim, 8 pb (17)

Volta 12: 17 pb (17)

Com fio vermelho.

Volta 13: 17 pb (17)

Com fio branco.

Voltas 14-15: 17 pb (17)

Com fio vermelho.

Volta 16: 17 pb (17)

Comece enchendo os pés com algo que dê peso para ele ficar de pé, de pois encha com fibra siliconizada.

 

Fonte: http://mispequicosas.blogspot.com.br

 

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